関節は嘘をつく

先月末で嵐が解散になりましたね。

考えてみれば２７年もアイドルをやり続けてきたのですから、すごいことですよ。

最年長の大野君は４５歳だそうです。

私が４５歳の時にはもう会社経営してましたよ。

色々と体にも変化が訪れていて、何もやらないと体力が落ちるのを実感していた時期でもあります。

娘が幼稚園の頃、運動会ですっ転んだのはさらにその７年前。もう若くはないとしみじみ思ったものです。

彼らもきっと、そんな状況だからこそ解散を選んだのでしょう。

5月31日、東京ドームで行われた最後のコンサートはWeb中継されていました。もちろん有料ですが。

我が家にも長年の嵐ファンがいるので、わざわざ購入して観ましたよ。

直前に過去のMVが流れていたので、冷静に観てみるとビジュアルの差がちょっと気になりましたね。

若い頃の方が、やっぱりカッコいいですよ。

時の流れに逆らってカッコ良くい続けるのって本当に大変だし、多分本人も辛いと感じることがあるんじゃないですかね。

やはり、ありのままが一番のように思いますよ。

さて、こんなことを書いていると嵐ファンに消されそうなので、そろそろ話題を変えます。

最近、ランニングをするときや、ずっと立ち続けている時などに腰が痛むようになりました。

元々腰痛には長年悩まされてきたので、簡易的にやり過ごす術などをいくつか身につけているんです。

でも、今回はその術が効かなくて、なかなか改善が見られなかったんですよ。

基本的に骨のつき方など、体形的に腰痛になりやすいのだと思うのですが、今回は根本的に変えてやろうと思って色々と試してみましたよ。

まずは骨盤周りのストレッチ。

これは全然効き目がありませんでした。ストレッチは基本的に毎日やっているので、原因はそこになかったようです。

次に骨盤の確度調整。骨盤の角度を前傾気味にしたり、後傾気味にしたり。また、猫背気味にして背筋の緊張を緩めてみたりしてみました。

これもあんまり効き目がなかったですね。昔から簡易的にやり過ごす術の一部でもあるので、多少は効くんですけど、不十分でした。

それで、結局一番効果があったのは、立つ時の足の軸を骨盤の付け根に持ってくる意識を持つことでした。

要するに骨盤が安定する足の置き方をするってことです。

これで骨盤の位置が安定し、背筋の緊張がほぐれたことで腰の痛みから解放されたのです。

やっぱり、いろいろと仮定を置き、試行錯誤することが問題解決の一番の近道のようです。

嵐の皆さんもこれから、様々な関節の痛みと闘うことになると思います。

これからは同志として、一緒に頑張っていきましょう。